やっぱり睡眠時間を確保することがいちばん

夜遅くまで起きていると

朝起きるのがつらい

日中もぼーっとする

授業中に話を聞けない

テスト勉強中も眠たくて集中できない

時には居眠りをする

これでは全くお話にならない

まずはできるだけ早く寝る

最低でも日付が変わる前に

そして朝は早めに起きる

この習慣をきちんと維持することが

大事だってのがよくわかるもんだ